كرياتين مونوهيدرات من ابلايد نيوترشن بتقنية الطحن الدقيق (ميكرونيزيد) التي تجعل الذوبان أسرع والامتصاص أسهل.
الكرياتين هو أكثر المكملات الرياضية دراسةً وإثباتًا لدعم القوة والطاقة الانفجارية أثناء التمارين عالية الشدة، ويساعد على زيادة الأداء في التكرارات الأخيرة من كل مجموعة.
بدون نكهة، يمكن خلطه مع الماء أو العصير أو مشروب البروتين اليومي.